问:惊蛰时节为什么要注意情志养生? 答:惊蛰时节脏腑养生的关键在于平衡阴阳。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,易发生肝火偏盛。尤其是老年人,易发怒,易发眩晕、中风等疾病。年轻人则因春季阳气骤然上升引动体内热气,若此时控制不好自己的情绪,则易长痤疮,并出现怕热、出汗等症状。因此,要力戒焦躁、抑郁等有害情绪,学会通过发泄和转移的方法使怒气消除,切忌妄动肝火。春季易疲惫犯困,适当的头部按摩可以醒脑、舒缓情绪,如按揉合谷、太冲等穴位,可以缓解情绪压力。 ——《个人健康手册(二十四节气·惊蛰篇)》 扫码查看更多《个人健康手册》内容 扫码下载“人民好医生”客户端
惊蛰时节为什么要注意情志养生?
2024-03-20 00:00:00来源: 人民网
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