清明养生重点在养阳，按揉哪些穴位可补阳气？

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答：春季可通过按揉以下穴位补阳： （1）百会穴，别名“三阳五会”，属督脉，位于头部，前发际正中直上5寸（简便取穴：两耳尖连线的中点）。百会为诸阳之会，按揉百会穴可产生阳气，醒头目，每日端坐后，用指腹顺时针按揉百会约10分钟，每次两次，或轻拍百会亦可生阳。 （2）大椎穴，又名“百劳”“上杼”，大椎为手足三阳及督脉之会。每次早晚顺时针按揉大椎穴10分钟，可补阳气，亦可行泄法，如有热证、淤毒亦可刺络拔罐或刮痧，有清热解毒通络之效。 （3）中府穴，属手太阴肺经。位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。（简便取穴：两手叉腰，找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心，然后垂直向下一肋骨即是）每日两次顺时针按揉中府穴10分钟可提升阳气，预防感冒，减轻春季过敏。 （4）关元穴，属任脉。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。常揉按关元穴，有补具有培肾固本、补益元气、回阳固脱之效，建议每日两次按揉关元穴10分钟，局部温热效果较好，按揉时注意保