编者按:每到秋日,天气干燥,早晚温差大,一不小心就感冒了。今天,小编就与你聊聊秋季怎么吃才能滋阴润燥、预防感冒。 食疗润燥 试试三款汤 1.双莲百合汤 材料:鲜莲藕1斤,莲子30g,百合30g,排骨适量(以莲藕作主料煲汤); 功效:健脾润肺,宁心安神。 2.粉葛苡仁鲫鱼汤 材料:鲜粉葛(葛根)半斤,苡仁30g,陈皮10g,排骨3两,白鲫鱼1斤; 功效:滋补润燥,补脾益肺。 3.竹蔗茅根马蹄汤 材料:竹蔗半斤,新鲜茅根2两,马蹄半斤(去皮)煮水代茶饮; 功效:滋阴润燥。 生津润燥 推荐三种立秋时令食药材入膳 沙参 沙参分北沙参和南沙参。 北沙参味甘、微苦,性微寒。入肺、胃经。具有养阴清肺,益胃生津的功效,用于阴虚肺燥有热之干咳少痰、咳血或咽干音哑等证;补胃阴,生津止渴,兼能清胃热,用于胃阴虚有热之口干多饮、饥不欲食,大便干结等。 北沙参炖老鸭:北沙参15克、枸杞子30克、老鸭200克、生姜3
秋日防燥热防感冒,这些食疗方请收好!
2020-09-30 00:00:00来源: 人民网
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