问:出现“春困”,多睡觉就能缓解吗? 答:不能缓解。春困其实是人体随季节变化和温度高低转换而发生的一种暂时性的正常生理现象。睡眠过度会导致大脑细胞活动减少,长期下来易产生记忆力下降、注意力不集中、体重增加等情况。中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。春季如果不注意情志调摄,会导致情志不遂、肝气抑郁、肝失条达、气郁化火、上扰心神以致失眠。再加上春季天气多变,温度与湿度变化大,容易引起内分泌紊乱而诱发失眠。常见如入睡困难、睡眠浅、易醒、梦多、晨起后头昏沉等,都是睡眠不佳的表现。需要注意的是,春季的白天感到短暂的疲劳困倦是正常的,但是如果这种情况严重影响到工作、学习,就属于病态了。 ——《个人健康手册(二十四节气·春分篇)》 扫码查看更多《个人健康手册》内容 扫码下载“人民好医生”客户端
出现“春困”,多睡觉就能缓解吗?
2024-03-21 00:00:00来源: 人民网
上一篇
春分时节,多梳头有哪些好处?
下一篇
麻辣烫出圈后 天水花式宠粉
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 春季滋阴安神——酸枣仁地黄粥2024-03-21 00:00:00
- 调和阴阳 防阳盛上火——枸杞猪肝汤2024-03-21 00:00:00
- 春分节气,需要从头到脚都“春捂”吗?2024-03-21 00:00:00
- 春季健脾益气——参苓健脾汤2024-03-21 00:00:00
- 健脾祛湿——陈皮小豆横脷汤2024-03-21 00:00:00
- 春季养生,疏肝理气按哪里?2024-03-21 00:00:00
- 如何通过足底按摩缓解疲劳?2024-03-21 00:00:00
- 春分节气养肝护肝——金葛方2024-03-21 00:00:00
- 春分节气有何特点?2024-03-21 00:00:00
- 春季是养肝护肝好时节,应该怎么做?2024-03-21 00:00:00