问:“春分功”是什么?应该如何做? 答:《遵生八笺》中之“春分功”是顺应春分特点而制定的锻炼方法,适于春分时开始,清明为止。方法为:盘腿静坐,运气调呼吸,双手握拳,头颈肩肘向后伸展用力做5-6次,牙齿叩动36次,深呼吸,将口中津液缓缓咽下并意想其下至丹田9次。此法可调补肝肾,对于肝肾不足之耳聋耳鸣、腰肩酸麻等症具有防治作用。 ——《个人健康手册(二十四节气·春分篇)》 扫码查看更多《个人健康手册》内容 扫码下载“人民好医生”客户端
“春分功”是什么?应该如何做?
2024-03-21 00:00:00来源: 人民网
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