谷雨“防春火”，哪些食物可滋阴降火？

图片地址：http://health.people.com.cn/NMediaFile/2024/0418/MAIN17134279456787QJ6KZTD86.jpg

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2024/4/18/f6e46f68-c273-4686-bd47-76070fb6fe29.xml",width:640,height:360}); 4月19日，当太阳到达黄经30度时，谷雨节气就到了。这意味着春季多变的寒冷天气逐渐稳定转暖，自然界阳气骤升。中医认为，春天内应于肝，春季肝阳容易亢进，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈出血，头痛眩晕，目赤眼干等疾患，这就是所谓的“春火”，俗称“上火”。哪些食物可以滋阴降火？谷雨时节应该如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·谷雨篇）》为您进行解答。 银耳 银耳为山野珍品，其性软糯润滑，被称为“菌中之冠”。中医认为其有滋阴、润肺、止咳、生津、养胃、补虚的功效，为食疗佳品。提醒：上等银耳并非雪白无瑕，而是微泛乳黄，过于白亮的银耳存在硫黄熏蒸残留的风险，需谨慎选择。 蜂蜜 现代研究表明，蜂蜜能促进儿童生长发育，提高人体