“五一”小长假参与哪些户外运动？这份指南请查收

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“五一”小长假即将到来，在这个绿意盎然、生机勃勃的时节，大家越来越喜欢亲近大自然，或全家总动员，或约上三五知己好友，一起参与体验户外运动，好不惬意。大理大学教授、首都体育学院休闲与社会体育学院原院长李相如向人民网记者表示，积极参与健身锻炼，就能挤压掉那些不健康的活动生存空间，保持身心愉悦。健身锻炼应找到适合自己的运动项目，用科学正确的方式打开。我们梳理了部分当前热门的户外健身项目进行介绍，给出注意事项，请查收。 野外露营 在上海松江区一处营地，市民游客在河边草地上搭起帐篷。（2023年9月29日，无人机照片）。新华社记者 方喆摄 这是一项老少皆宜的运动方式，近些年来风靡全国。找到一个适合露营的地方，通常在草地、山谷、湖畔、海边等，远离城市的喧嚣，搭起帐篷铺下地垫，生起篝火进行烧烤、野炊，还能玩飞盘、棋牌等娱乐活动。听着潺潺流水声，呼吸清新空气，散散步、聊聊天、听听歌，晚上再观赏浩瀚璀璨的星空，能让身心得到极大放松。如果几个家庭