小雪时节，防寒助阳应多按哪些穴位？

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问：小雪时节，防寒助阳应多按哪些穴位？ 答：冬季要养肾，可经常按揉太溪穴、涌泉穴、复溜穴防寒保暖。此外，按揉关元穴、气血穴也可以达到补肾温阳益气的功效。 太溪穴：在足部内踝尖与跟腱之间的凹陷处，用手指按揉时要有酸痛的感觉，最佳按揉时间是下午5点到7点。按此穴能够激发肾气，保持肾经内的气血顺畅，防治腰膝酸软、足跟痛、尿频、尿急等症状，还能缓解头痛、咽喉肿痛、气喘等。 涌泉穴：是人体比较重要的保健要穴，位于足前部凹陷处，第二、三跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩涌泉穴具有补肾强体、调理血压、调理失眠等作用。 复溜穴：位于在太溪上2寸，当跟腱之前缘取穴。按摩复溜穴具有补肾益阴、通调水道的功效。 关元穴：位于脐下3寸，腹部前正中线上，具有培元固本、补益下焦的功效，体寒怕冷可以通过按压关元穴进行调理。 气海穴：位于脐下1.5寸，腹部前正中线上。气海穴具有益气助阳、调经固精的作用，宜用于阳虚体寒怕冷者。 ——《个人健康手