问:当孕期遇上小雪节气,孕妇该怎么吃更健康? 答:小雪时节气候寒冷干燥,孕妇感冒的几率增加,可以吃一些温性食物,如羊肉、白萝卜、韭菜、桂圆等,但需注意适度。还可以吃一些补铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等,可以防止孕妇贫血以及增加孕妇耐寒能力。寒冷会影响机体泌尿系统,使得排尿增加,钠盐、钾盐等会随尿液排出体外,可适当食用胡萝卜、土豆、山药、红薯等含钾高的食物。多食用时令蔬菜,补充营养及维生素对准妈妈们来说也是有好处的。 ——《个人健康手册(二十四节气·小雪篇)》
当孕期遇上小雪节气,孕妇该怎么吃更健康?
2023-12-07 00:00:00来源: 人民网
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