防止记忆力减退，试试运动处方

【医学名家谈】 今天，我们处在一个知识爆炸的时代，各种来源的信息总量远超过上个世纪，且不同信息呈现碎片化、多元化特征，使我们对信息加工处理的难度大为提高。更快的社会工作生活节奏带来的各方面压力，确实影响了我们的记忆功能。这一点通过不同学科的研究都有证实：例如，在较高的精神压力下，不同认知任务的准确度和效率都有明显下降，并伴随短期工作记忆的衰退；而在动物研究中，我们可以更直观地看到大脑内神经细胞之间的连接结构（称为“突触”）在环境或是精神压力模型下的退化及功能失调。就目前神经科学和心理认知科学的研究而言，长期的精神压力，可改变体内的激素水平（如皮质醇等），进而影响神经突触相关结构蛋白的表达和神经信号的传导。而各种不同类型的记忆信息，多被认为存储于特定的“记忆印迹细胞”以及它们之间的连接模式中。由此可见，精神心理压力，确实有可能通过神经突触的结构或是功能异常，影响我们的记忆功能。值得注意的是，除了传统的激素轴的调控外，近年来国内