今日春分 养生重在“平衡”

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/3/18/5446c20f-8a1a-4d16-85b5-d526948d37fc.xml",width:640,height:360}); 今日我们迎来春分节气。春分，是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。郑州人民医院中医科主任医师王松珍表示，春分养生重在保持阴阳动态平衡，使身体内部各器官协调工作。 王松珍医生表示，春分时节应调和起居，每天跟着太阳早睡早起，规律作息，保证子时即23时以前睡觉。不吃偏热或偏寒的食物，多食春笋、菠菜、芹菜、韭菜等时令菜，有助人体应时知节，与自然相融合。另外，初春到来，气温回升，却也乍暖还寒，气候多变，这个回升是一个渐变过程，要根据天气变化，适时增减衣物，避免受凉。 “春分时节易肝阳上亢，出现肝脏疏泄功能失调。”王松珍医生说，在情志方面，要心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，安养神气，与春分时节的“阴阳平衡”特点相适