showPlayer({id:"/pvservice/xml/2024/4/30/ca150ca3-061a-4d41-91d3-437108e1a321.xml",width:550,height:309}); 5月5日,我们迎来二十四节气中的第七个节气,也是夏季的第一个节气——立夏,立夏与立春、立秋、立冬并称“四立”,代表着季节的转换与过渡。此时节,风暖昼长,草木繁茂,万物由生到长,绿意葱茏的夏日缓缓开启。我国各地流行着“立夏尝新”的习俗,所谓“尝新”,就是吃一些这个季节的新鲜食物,民谚素有“立夏尝三鲜,一年病不沾”之说。那么,立夏时节养生要尝哪“三鲜”?立夏时节要遵循哪些养生原则?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·立夏篇)》为您进行解答。 第一鲜:苋菜 苋菜菜身软滑而味浓,入口甘香。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质,是一种营养价值极高的蔬菜。夏天多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力,还有减肥排毒
立夏养生,尝“三鲜”忌“三事”
2024-05-04 00:00:00来源: 人民网
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