运动到底能不能减重？

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　　运动可以强身健体，用于减重则要讲究科学方法。 　　人们都知道控制肥胖，保持合理体重有利健康。基于对美好形体的追求，也产生了各种各样的减肥方法。那么，到底如何减肥才靠谱呢？近日，南方医科大学珠江医院内分泌代谢科专家分享了科学瘦身健康减重的原则。专家还透露，将把一项菌群移植的新技术应用到BMI≥30的肥胖人群用于减重。 　　为什么运动减肥这么难？ 　　菌群移植目前还是针对超级肥胖者的一种前沿治疗方法。而在日常生活中，人们往往希望通过生活方式的干预来减重。这其中，运动减肥是最常见的手段之一。但运动减肥法是否有效一直争议不断。支持者认为运动减肥法效果非常明显，但也有很多人认为运动后摄入食物更多，根本很难达到减肥的效果。 　　南方医科大学珠江医院内分泌代谢科主任陈宏教授介绍说，运动减肥本身是有效果的，但很多肥胖人本身就多有心肺功能障碍和其他慢性病，这会限制运动的强度。另外，运动需要时间，需要掌握方法，所以运动减肥对普通人来说难