截肢！！ 要么你可以这么做： 1吃慢点 吃饭得慢下来能减轻消化系统的负担，更好地吸收营养物质。 2先喝汤 先喝汤再吃饭，饭吃到一半再把汤喝完，以这么个顺序慢慢吃，还真怕你太瘦。 3“骗饱”胃 选择“饱腹指数”高的食物，包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮。...
如何在一个月内减肥30斤以上？
2017-03-30 23:55:43来源: 环球网
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