哪些菜肴是加糖“刺客”？控糖减肥的人要小心了

不知大家有没有感觉到最近的趋势——餐饮食品中，加糖越来越多了。不论是去餐馆吃饭，还是去食堂吃饭，都有同样的潮流。有个厨师也告诉我，最近他的同行们越来越喜欢在菜里放糖了。因为不管什么菜系，好像只要在咸味的菜肴里加点糖，味道就更加醇厚，食客更加欢迎。 在饮料、零食、糕点流行减糖、无糖的同时，菜肴和主食当中却在大量放糖。这件事情令人忧虑。特别是对那些经常宴饮、点外卖、买主食吃的人来说，每天从餐饮产品里吃进去很多糖，实在不是一个好事情。 这些高糖菜肴你也经常吃吗？ 1.当下最受欢迎的菜，大多数都是要加不少糖的。 糖醋排骨、糖醋里脊、鱼香肉丝、宫保鸡丁、糖醋鱼、可乐鸡、红烧肉、咕咾肉、荔枝肉、西湖醋鱼、番茄炒蛋、烧茄子、照烧鸡排、泰式鸡丸、奥尔良烤翅……总有一款是你喜欢的。 2.烤鸡、烤肉的时候，腌制时往往也会加糖。 因为加糖后，食物烤出来的味道、颜色重，更诱人。 3.做泡菜、酱菜也加了糖。 因为这样做之后，同样多的盐就不显得那么咸，然后