北医三院打出“健康牌”：“运动处方”让疾病预防关口前移

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有氧健身操、飞盘运动、滑雪等越来越多的运动方式逐渐成为新潮流，全民健身正在逐渐融入大众生活，运动健康也成为了生活新风尚。据《2020年全民健身活动状况调查公报》显示，2020年，7岁及以上居民中经常参加体育锻炼的人数比例为37.2%，比2014年提高了3.3个百分点。 随着全民健身的进一步普及，如何科学评估自己的身体状况，从而安全有效地进行健身是很多人都面临的问题。近年来，北京大学第三医院健康管理（体检）中心推出运动能力测评项目，能够根据个人具体情况出具“运动处方”，更加科学、有效、安全地进行运动锻炼，将疾病预防关口前移。 科学健身 制定个人“运动处方” “虽说运动有益健康，但也是有定语的，只有‘科学的运动’才能有益健康。”北京大学第三医院机场院区院长、健康管理（体检）中心主任王鹏说，当前，大众对于运动的认识存在一定不足。一些健身人士认为“运动治百病”，保持运动习惯就能“百病不侵”。但不科学、不规律的运动不仅很难改善健康，