showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/3/29/5ad12bd4-040e-4384-9ee9-d46142d3b6cc.xml",width:640,height:360}); 随着天气转暖,许多新鲜水果陆续上市。因为富含营养元素,有些人会把吃水果当作减肥的捷径。不节食、不运动,整天只吃水果,就可以实现减肥?听上去很诱人,实际却很不科学。本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳,从不同水果所含的热量进行分析,为广大网友进行科普讲解。 “吃水果减肥特别不靠谱!”吴佳提醒广大网友,因为水果不但没有蛋白质,还可能热量超高。 那么,热量较高的水果有哪些呢?吴佳说,第一名是牛油果,牛油果的脂肪含量达到16%左右,100克牛油果的热量约为161千卡;第二名是榴莲,100克榴莲的热量约为147大卡,含糖量高达48.3%左右,基本一半都是糖;第三名是菠萝蜜,菠萝蜜的含糖量很高,达到25.7%左
@吃牛油果减肥的你 这些高热量水果你知道吗?
2022-03-29 00:00:00来源: 人民网
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