人民网北京2月22日电 （记者乔业琼）随着寒假的结束，各地陆续迎来了开学季。新学期、新任务、新挑战，很多家长非常关心孩子的学业，难免忽视了运动的重要性。其实，每天进行一定的运动，不但不会影响孩子的学习成绩，反而会提高孩子的学习效率，同时收获健康的体魄。 体能水平和学习成绩正相关 上海市疾控中心介绍，身体活动对认知灵活性具有积极影响。在身体活动过程中，小朋友在不断完成视觉和空间记忆任务的同时，还需要根据活动情境有效控制身体和运动的速度。研究表明身体活动对学习成绩具有正向促进作用，儿童的体能水平和数学成绩、阅读成绩都有正向关系。 那么，如何判定孩子的身体活动是否足量？根据《中国儿童青少年身体活动指南》要求，儿童青少年身体活动最低推荐量如下： 图片来源：上海市疾控中心官方微信公众号截图 身体活动的形式很多，是否达到中、高强度水平呢？建议对照下表： 图片来源：上海市疾控中心官方微信公众号截图 重视热身 合理运动
快乐开学季｜运动和学习两相宜
2022-02-22 00:00:00来源: 人民网
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