运动与癌症有哪些关联？北京疾控提醒：身体活动积极患癌风险降低

人民网北京1月5日电 （记者孙红丽）生命在于运动，运动有益健康。那么，从防癌抗癌的角度来看，运动是如何维护我们健康的呢？ 北京市疾控中心提醒，身体活动若积极，患癌风险会降低。同许多慢性疾病一样，癌症的发生也存在多种不可改变和可以改变的影响因素。这其中，是否保持足够的身体活动是一个重要的可改变因素。保持规律的身体活动，是癌症预防的有效手段。 另外，运动助力健康体重，同样是癌症预防的重点。超重和肥胖是已知的癌症发生的危险因素。保持积极的身体活动习惯，增加机体能量的消耗，是维持健康体重的一大法宝，进而起到癌症预防的作用。 北京市疾控中心建议，对于成年人来说，每周应进行150～300分钟的中等强度身体活动，或75～150分钟的高强度身体活动，或者等量的中等强度和高强度组合活动。在身体条件允许范围内，进行更多的身体活动是理想的。同时，还需要限制久坐时间。 癌是怎么一回事？ 北京市疾控中心介绍，机体的基本构成单位是细胞。从细胞的角