人群身体活动不足情况广泛流行 专家建议身体活动需坚持“16字原则”

在日常生活中保持足够的身体活动量是健康生活方式的一项重要内容。近日，中国疾病预防控制中心、国家体育总局体育科学研究所牵头组织编制了《中国人群身体活动指南（2021）》（以下简称《指南》），围绕《指南》内容，中国工程院院士陈君石，中国疾病预防控制中心营养学首席专家赵文华，国家卫生健康委疾控局慢性病与营养管理处副处长段琳为大家进行相关解读，保障公众的生命健康。 “身体活动”和"运动”有什么区别？ 什么是“身体活动”？与大家平常熟悉的“运动”有何不同？对此，中国工程院院士陈君石介绍，“身体活动”是指骨骼肌收缩引起能量消耗的活动，不限于一定是特殊性质的某一种活动，而是包括所有类型的、各种强度的、各种范畴的活动。按照世界卫生组织的分类，身体活动一共可以分为四大类，包括职业性活动、交通出行、家务劳动和休闲活动。 陈君石强调，身体活动和一般的体育活动、运动、锻炼等老百姓经常说的名词不是完全等同的，更不能把身体活动称之为“体力活动”。