立夏时节：晨起大量饮水、喝生蔬菜汁……这样做对吗？

编者按：近年来，健康养生引起了很多年轻人的关注，且越来越多的人正加入这个浪潮，渐有全民化趋势。然而，养生，并不简单，热衷，不等于理解。中医讲究天人相应，养生必顺四时，本期《养生避坑指南》栏目专访北京中医药大学东直门医院心内科主任医师赵勇，为网友解答立夏时节相关注意事项。 一般情况下，立夏后自然界阳气生发，此时“心阳”逐渐旺盛，这也是许多心脏病患者在夏季症状得到缓解的原因。然而在临床上，在春末夏初之际，也就是立夏前后，也有一些心阳虚患者表现得更突出，心绞痛、心衰、寒性高血压等发作抬头，这与其本身阳虚，人与自然不相应有关。 因此，夏季养生要注意养阳、养心，避开各种养生误区，如晨起大量运动和饮水、喝生蔬菜汁、夜跑等。 【晨起可以大量饮水吗？】 立夏后，气温升高，体液消耗增加，晨起往往会出现口渴现象，很多人习惯饮水，补充水分。然而从养生角度看，短时间饮用大量白开水，需要消耗人体大量阳气，而晨起人体阳气刚刚萌动，此时阳气过度消耗会