导读：少吃多餐，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 冬季健脾养胃的饮食原则以及四道养生食谱 健脾养胃饮食原则 一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，减轻胃的负担，利于营养吸收。 二是饮食规律，定时定量。 三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难...
冬季健脾养胃的饮食原则以及四道养生食谱
2015-11-25 12:12:28来源: 红粉网
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常按这几个穴位让你百病不侵
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