“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”炎炎夏日,剥出一颗洁白如雪的荔枝肉,品尝甘甜的荔枝香的同时,还可摄入多种营养素。荔枝肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、叶酸、精氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等成分。它可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;能增强机体免疫力,提高抗病能力;还有营养脑细胞、改善失眠的作用,对于健忘、神疲等症能起到补气安神的效果。 从中医角度看,荔枝肉味甘、酸,性温,有养血健脾、行气消肿的功效,主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疠、疔肿、外伤出血等病症。荔枝核味甘、微苦,性温,有理气止痛、祛寒散滞的功效,主治疝气痛、睾丸肿痛、胃脘痛、痛经及产后腹痛等病症。荔枝性热,有些人在夏季吃荔枝会出现上火现象。但用好了,可获得较好的保健效果。下面推荐几款药膳: 荔枝虾仁 原料:荔枝15颗,虾仁200克,彩椒半个,芦笋80克,鸡蛋1个,油、盐、胡椒
荔枝也是养生好果
2020-08-23 00:00:00来源: 人民网
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暑天睡不好,参麦灵芝炖鸭子
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