全民健身日 专家为不同人群开出运动“处方”

人民网北京8月10日电 在第12个全民健身日之际，人民网·人民健康联合中国疾控中心慢病中心共同推出2020年全民健身日系列访谈。国家体育总局、体育科学研究所研究员王梅、中国疾控中心慢病中心研究员陈晓荣做客人民好医生客户端，为不同人群开出运动“处方”。 小朋友该如何运动？ 疫情发生以后，小朋友们的户外运动时间大幅减少。王梅表示，运动对幼儿特别重要。幼儿阶段是生长发育的敏感期，此时运动可以为身体素质和运动能力打基础。 在幼儿运动方面，王梅强调以下三点：一是每天保证户外运动一到两小时；二是以儿童兴趣为主，运动过程娱乐化、游戏化；三是锻炼幼儿的平衡、协调能力，有助于身体成长的灵活性。 陈晓荣补充称，疫情和非疫情的情况下，孩子的运动应该是生活中不可分割的一部分。即使在家上网课期间，也不能将运动落下，要尽量合理安排游戏和玩耍的时间和空间，满足幼儿运动和生长发育所必需的运动内容，不要把屏幕作为幼儿的主要娱乐方式。 “小朋友看荧屏时间