健身不能只练胸肌和腹肌,这样显得不够协调,所以今天给大家带来背部肌肉锻炼经验,宽厚的背部是最具男人味的象征,以下经验将教您如何用一对哑铃练就健美背部! 俯身双臂划船,这个动作主要练背阔肌。俯身微屈膝,两手各持一哑铃(掌心相对或向上),垂于身体前下方,以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或...
背部肌肉锻炼方法
2017-02-12 14:29:22来源: 搜狐
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 深度剖析健身男人为什么喜欢香蕉,女人喜欢黄瓜?2017-02-12 14:29:22
- 世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的2017-02-12 14:29:22
- 为了瘦脸打瘦脸针,竟成这个样子了!!你还打吗?2017-02-12 14:29:22
- 致没有走到最后的你:你的名字是我青春的代名词2017-02-12 05:24:50
- 女人们就是偏爱这样的坏男人2017-02-12 05:24:50
- 婚恋心理:20种女人勾出男人的色心(图)2017-02-12 05:24:50
- 女人玩暧昧 如何修成正果?2017-02-12 05:24:50
- 情人节特别约会装扮②层叠设计的内搭抹胸服饰2017-02-11 11:56:05
- 情人节 Special–首尔 & 欧洲情侣装之运动鞋2017-02-11 11:56:05
- 美白不走弯路 三个习惯打造亮白美肌2017-02-11 11:56:05