腿部和臀部是身体非常重要的两个部位，尤其是腿部力量，几乎身体的所有的力量活动，都需要强大的腿部力量参与，如果腿部力量较弱，如果长期得不到运动保养，就会对骨骼关节造成非常严重的损伤， 腿部也是人体最先的衰老的部位，由于腿部力量支撑着身体所有的重量，而长期的基础运动磨损，导致腿部骨骼的营...
臀大肌+股二头肌训练5个动作让你腿强力壮臀翘性感
2017-02-12 14:29:22来源: 搜狐
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背部肌肉锻炼方法
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