春意盎然，这几招让身体焕发生机

春分是春季的中分点，春分一到，阳气渐升，此时，饮食起居的调养要注意人体阴阳平衡。日常饮食中一定要顺应四时而适寒暑，充分利用四时之节气变化的有利因素，抵抗自然变化的不利因素。 人与自然是一个统一的动态和整体，人体的脏腑功能、气血运行与节气变化都息息相关。春分将至，此时气温回暖，阳光明媚，正是人们外出踏青的好时节。中医认为，心情舒畅有助于调节气血流通，增强人体免疫力。 养生，就要顺应自然规律，这正是我们中华民族千年智慧的结晶。 气机生发，调养起居 春分，是春季的第三个节气。古时又称春分为“日中”“日夜分”，在每年的3月21日前后交节。据《春秋繁露》记载：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此时正是一年中春意最浓之时，古时以立春到立夏为春季，春分日正当春季三个月的中点，盎然春意达到了顶峰。在中医理论中，春分是阳气渐长、阴气渐消的转折点，故而也是一年之中“养生”的最佳时间。 传统观点中的“大节气”包括春分、秋分、夏至、冬至，这些都