问:雨水时节,怎么做有利于健脾除湿? 答:雨水节气,天地间初升的阳气尚十分微弱,阴寒湿冷,防寒保暖仍是防病养病的基本措施。雨水节气雾露、降雨较多,空气潮湿,此时应谨护阳气,防止寒湿侵表和内生湿气。除了防寒保暖,还需要调养脾胃。脾胃为后天之本,脾胃一伤,阳气则虚,痰湿内生,应注意饮食清淡,不要暴饮暴食,以防脾胃受伤。平时可以通过饮食来改善自己身体的湿重湿困。雨水环境湿气也加重,人长期暴露在潮湿环境中,对身体有损。因此,在潮湿的下雨天,应减少外出,晚上睡觉的时候不要直接睡地板,避免空气中水分下沉导致湿气入侵体内。此外,也要避免穿潮湿未干的衣服。 ——个人健康手册(二十四节气·雨水篇)
雨水时节,怎么做有利于健脾除湿?
2024-02-26 00:00:00来源: 人民网
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脾胃虚弱人群养生有什么讲究?
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