小寒节气易受寒，脾胃虚弱的人群应该如何应对？

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问：小寒节气易受寒，脾胃虚弱的人群应该如何应对？ 答：脾胃负责腐熟运化水谷，是气血生化之源。脾胃的这一功能，全赖脾胃之阳气。如果脾胃虚寒，容易出现以下症状： 平时喜欢吃温热的食物、喝热水； 腹部隐痛，揉按或热敷可好转； 腹部容易怕冷，手脚容易冰凉； 大便时常不成形, 吃生冷寒凉食物或受冷风后容易腹泻； 平时胃口欠佳； 容易疲倦乏力。 食疗方推荐 姜枣茶 材料：生姜15克（约3片），红枣3颗，红糖适量。（1人份） 做法：红枣去核掰开，生姜切细块，入锅加水大火烧开后加入红糖煮化即可。 适合人群：脾胃虚寒、寒凝血瘀之人。平时可见腹部隐痛、遇冷则发，痛经，月经量少、夹血块，大便溏烂，手脚冰凉，倦怠乏力，面色萎黄、唇色淡暗。平时血糖高的人群，可以不加红糖。 羊肉甘蔗马蹄汤 材料：羊肉250g，马蹄50g，黑皮甘蔗100g，当归10g，生姜6片，食盐和料酒适量。 做法：羊肉洗净，切块，用开水焯后放入适量食盐、生姜片和料酒混合均匀，腌制10分