问：小寒时节的养生原则是什么？ 答：严寒时节应有充足的睡眠，这有利于阳气潜藏，阴精蓄积。此节气中，每天可早睡晚起，适当增加睡眠时间，对人体健康有益。小寒节气着装应以保暖为主，勿伤阳气，尤其应注意头颈、背部、手脚等部位的保暖。小寒饮食应以温补为主，尤其要重视“补肾防寒”，小寒节气补肾可提高人体生命原动力，帮助机体适应严冬气候的变化。 ——《个人健康手册（二十四节气·小寒篇）》
小寒时节的养生原则是什么？
2024-01-18 00:00:00来源: 人民网
关注公众号
上一篇
什么是“三九贴”？
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 罗志渊开讲：爱自己，是余生最温柔的养生2025-11-16 00:00:00
- 百年风雨路 朴素养生经2025-11-17 00:00:00
- 中年女人养生三件套：装聋，作哑，扮瞎2025-10-26 00:00:00
- 中年女人最好的养生：给自己松绑2025-08-17 00:00:00
- 原创|养生不在于运动，不在于喝水，做到以下3点就好！2025-08-02 00:00:00
- 世上最好的养生，就这10个字！（建议收藏）2025-07-18 00:00:00
- 有一种养生叫：遇事不死磕2025-07-09 00:00:00
- 吃粽子、挂艾叶……端午习俗里的养生智慧你知道吗？2025-05-31 00:00:00
- 《关于关系》人在独处时获得的感受，可以更多地用来滋养生命2025-05-20 00:00:00
- 一个人最高级的养生：老天给你什么，你就享受什么2025-05-15 00:00:00
