晚上总是容易饿,这是很多人都有过的体验。明明已经吃过晚饭了,但夜深人静的时候,我们却感觉肚子又开始咕咕作响了,又抑制不住地想吃东西。为什么我们总是容易在晚上感到饥饿呢?许多科学研究都在试图回答这个问题。 一到晚上就容易饿 可能是这5个原因 晚上10点胃已排空,自然会饿 晚上容易饿的一个很简单的原因是,人体胃的排空时间一般只有4~6小时。假如你是早上8点吃的早餐,到中午12点吃中餐是正好的,下午4点开始有点儿饿,这时吃点下午茶、补充少量食物也是合理的。而假如我们是晚上6点吃的晚餐,那么到了夜里10点之后,如果还没有入睡,胃就快要排空了,又开始感觉到饥饿,又想要吃一些东西填饱胃,这确实也是正常的生理反应。 食欲的高峰确实出现在夜晚睡前时间段 2013年,哈佛大学弗兰克·希尔等人在《肥胖症》杂志上发表的一项名为《体内生物钟在晚上增加饥饿感和食欲,与食物摄入和其他行为无关》的研究,从另一个角度对“为什么晚上容易感到饥饿”这个问题提出了新
为何一到晚上就饿,狂想吃东西?
2023-12-12 00:00:00来源: 人民网
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