问:秋燥引发的便秘可以通过按揉哪些穴位来缓解? 答:揉按足三里穴 坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30-50次。 按揉肾俞穴 同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30-50次。 按揉天枢穴 同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30-50次。 掌揉中脘穴 仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30-50次。 按揉关元穴 同上卧姿,用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30-50次。 按摩时先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。 ——《个人健康手册(二十四节气·处暑篇)》
秋燥引发的便秘可以通过按揉哪些穴位来缓解?
2023-09-13 00:00:00来源: 人民网
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 长期便秘 警惕“糊涂”风险2023-11-28 00:00:00
- 直播预告:中医调养治疗慢性便秘2023-09-12 00:00:00
- 便秘?如厕费力?多吃这些就对了2023-08-20 00:00:00
- 益生菌到底是治便秘还是治腹泻?2023-06-08 00:00:00
- 顽固性便秘致病菌首次被发现2022-06-22 00:00:00
- 消化道振动胶囊系统获批上市 用于治疗便秘2022-02-28 00:00:00
- 平常只便秘 一查就肠癌中期?2021-04-14 00:00:00
- 长期便秘可能引发心梗2021-02-02 00:00:00
- 冬天吃薯减重防便秘2020-12-14 00:00:00
- 冬笋木耳猪蹄汤 适合冬季便秘人群2020-11-17 00:00:00