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世界防治肥胖日:喝水都胖?关于肥胖你需要了解这些真相

2023-05-11 00:00:00来源: 人民网

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2023/5/11/ccd6317f-c95c-453a-a91b-6eaec2ea7d53.xml",width:640,height:360}); 5月11日是世界防治肥胖日。随着生活水平的提高,越来越多的人开始重视肥胖问题,关心如何科学减重。在本期《一分钟养生课》上,重庆市人民医院全科医学科主任周志益为大家讲解相关知识。 很多网友反映,自己吃得很少,但仍然很胖,调侃自己喝水都会胖。这种易胖体质真的存在吗?周志益表示,除了饮食,还有四大重要因素影响体重。 首先,基础代谢占一天总消耗的70%以上,当基础代谢比较低时,容易发胖; 第二,当体脂率很高时,代谢低也容易发胖; 第三,激素水平也会影响体重,比如甲状腺激素水平不足,代谢低下,容易发胖; 第四,当主动运动不足,被动运动也减少,消耗小于摄入的时候容易发胖。 那么,如何判断自己是否需要减重呢?周志益提出

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