世界防治肥胖日：腹部赘肉危害大 医生教你享“瘦”健康

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2023/4/23/3d98f5af-f377-4fbb-ac02-c2490921e944.xml",width:640,height:360}); 5月11日是世界防治肥胖日。随着全球肥胖问题越来越严重，世界卫生组织将肥胖确定为十大慢性疾病之一。腹部赘肉不仅让身材走样，还给健康带来许多威胁。 “腹部肌肉属于平滑肌，很容易造成脂肪堆积。”上海市第一人民医院康复科主任余波在接受人民网记者采访时表示，长期久坐、缺乏运动、高油高盐高脂的饮食、工作压力大、长期睡眠不足等，都是导致腹部脂肪堆积的原因。 余波介绍，流行病学研究表明，当脂肪主要分布在腹腔脏器周围时，更容易导致机体产生一系列代谢性疾病和慢性疾病，如II型糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝以及癌症等。 余波提示，体重正常的人内脏脂肪也可能超标。针对个人身体情况进行适宜运动，可以有效帮助脂肪燃烧，提升心血管功能和身