“阳康”后如何养肺？中医调养有方法

肺作为重要的呼吸器官，负责人体氧气与二氧化碳的交换，维持人体新陈代谢。“阳康”后如何养护肺脏成为人们关注的话题。 “加强肺脏的养护，对增强机体免疫力非常重要。”河南中医药大学第一附属医院副主任医师张海龙在接受人民网记者采访时介绍，中医称肺为“华盖”，其在五脏六腑的最上方，具有保护诸脏免受外邪侵袭的作用；肺为“娇脏”，且由于肺位与外界相通，有外邪侵袭时最易被犯，尤其是在新冠病毒感染后的恢复期，更应注意养护肺脏。 张海龙表示，养护肺脏首先要有良好的生活方式。合理规划饮食，“阳康”后可多食用补益肺气、滋阴润肺的食物，如百合、银耳、白萝卜、雪梨、莲藕、山药、蜂蜜等，并注意规律饮食，多饮水，多食用新鲜蔬菜、水果；注意作息规律、充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，根据自身的喜好和身体差异，选择合适的锻炼方法，如太极拳、八段锦等，以改善体质，增强心肺功能，避免正气虚弱再次感染病毒。 另外，要注意避风防寒。中医理论认为，养护肺脏应重视固护肌