showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/6/20/d16cff23-32fb-4ab6-bd42-ddc85b9ab28b.xml",width:640,height:360}); 今日,我们迎来夏至节气,伴着炙热的朝阳,一年中最热的时期就要到了。人民网记者采访了北京中医药大学鲁艺教授,为您带来夏至养生要点。 宜多食酸咸 夏至时分,气候炎热,人体往往出汗较多。中医认为汗为心之液,出汗过多,容易伤及心阳,引起心率、血压的改变,甚至引起水电解质紊乱,导致人体出现心悸、头晕、乏力等症状。此时,宜多食酸味以固表,多食咸味以补心,如可以饮用乌梅汤、西瓜汁、淡糖盐水来补养耗散的体液。 宜健脾化湿 夏至后不久进入伏天,天气闷热潮湿,湿邪容易困脾,造成中满腹胀,不思饮食,四肢酸懒乏力等症状。脾虚人群此时更要注意健脾化湿。可煮陈皮薏米汤饮用,通过陈皮燥湿健脾、薏米淡渗利湿的作用,改善脾虚湿困的现象。 养
今日夏至 养生重在健脾养心
2022-06-21 00:00:00来源: 人民网
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