居家动起来丨北体老师给您当私教：控制肌肉来减脂

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/5/21/85393257-1f43-4a2e-be14-93187b597e63.xml",width:640,height:360}); 《北体老师给您当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出，由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。 今天，北京体育大学竞技体育学院副教授鲍克继续带领大家减肥塑形，一起动起来！ 鲍克，北京体育大学竞技体育学院副教授、国家级健身健美培训师，曾任国家现代五项队、国家速度滑冰队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。 相关阅读： 居家动起来丨北体老师给您当私教：零器械减肥塑形 居家动起来丨北体老师给您当私教：腰部保健操之侧桥、背桥 居家动起来丨北体老师给您当私教：腰部保健操之腹桥 居家动起来丨北体老师给您当私教：腰部保健操之仰卧旋转 居家动起来丨北体老师给您当私教：腰部保健操之猫驼式牵拉、猫式伸展 居