春季长高黄金期 营养科专家教你孩子长个“秘籍”

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/4/11/8ebfc72c-15d6-42fa-af84-510038ea4e35.xml",width:640,height:360}); 春天是万物生长的季节，也是孩子成长的好时机。我们知道，植物经过施肥会长得快，那么，孩子的成长是不是也要“施点肥”才长得快呢？ “春季正是孩子长个儿的黄金时期。”重庆医科大学附属儿童医院临床营养科负责人孔粼介绍，春天气温逐渐回暖，人体新陈代谢逐渐加快。相关研究表明，春天人体的生长激素达到峰值，这对处于生长发育期的儿童来说，是长高的好机会。孩子的身高约70%由遗传因素决定，30%受后天的营养、运动、睡眠、内分泌等因素影响。其中，营养的摄入的确是不可忽略的部分。 孔粼表示，0至6月龄的儿童尽量母乳喂养，并注意补充维生素D，当母乳不足时及时补充配方奶。7至24月龄的儿童，可以继续母乳喂养，但母乳或奶类不足时，注意补钙，同