柚子还分公母吗？秋季润肺降噪，告诉你美味柚子如何挑

霜降已过，这是秋季的最后一个节气，也是从秋天到冬天的过渡节气。霜降节气的特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，人们会感觉到秋燥明显。这时，恰好有一种甘甜清润的应季水果大量上市，具有降秋燥的作用，这种水果便是柚子。柚子营养丰富，果实鲜食甘酸可口，果皮、柚花皆可入药，柚肉还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。 低卡低GI 富含多种营养素 柚子的果肉口感好，果肉脆嫩、汁多味美，甜酸适度，清香满口，具体说有五大特点： 一、富含水分：每100克的果肉里就含有89克水分，最适宜在干燥的秋冬季节补充身体水分的不足。 二、低能量：柚子的能量仅为41千卡/100克，比苹果还要低近10千卡，所以吃柚子不担心长胖。 三、低GI：柚子是名副其实的低GI（血糖生成指数）水果，GI仅为25，是特别适合血糖较高或糖尿病患者食用的水果。 四、富含维生素C：柚子的维生素 C 含量高达23 毫克/100克，在秋冬季蔬果里含量较高，维生素C能