雨水养生：重在祛寒湿

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　　广州在晴好天气中迎来新春开工首日，一时忘了“雨水”节气已经到来。广州日报全媒体记者陈忧子 摄 　　春暖花开，广州的天气逐渐回暖，雨水渐多，气候以多风多湿为主，加之此时冬寒尚未完全褪尽，流感、过敏性疾病和心脑血管疾病较为多发。治未病专家提醒，中医养生当以避风防寒、温散寒湿为重点，日常饮食以平和食物为主。总体注意三大原则：避风寒，防春燥，养脾胃。 　 避风御寒慎防病 　　广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉说，雨水时节正处初春，虽然气候从冬寒向春暖过渡，但仍处在调整阶段，冷空气仍较频繁。外出踏青活动，当注意不要减衣过早，爱美的女士可围上一条薄丝巾，优雅大方又能保护颈部免受风寒。初春乍暖乍寒，天气多变，老人家当慎防心脑血管意外，因此尤其应该注意保暖。 　　防潮除湿保安康 　　雨水之后天气转暖，也开始出现风干物燥的表现，人体容易出现口舌干燥，口唇干裂等现象。应该多吃新鲜蔬菜，补充体内水分；食物以平性