节后消食 可灵活利用药膳汤水

春节期间合家欢聚，难免正餐大鱼大肉加前后年货零食，不少人容易出现消化功能紊乱。加之当下雨水已过，天气转暖，早晚温差较大，各种呼吸及消化系统疾病多发。 广州中医药大学副校长、省中医院副院长张忠德（德叔）提醒广大市民朋友，春节期间除了根据天气变化添减衣服，做好防寒保暖防湿，也要严格按照各级防控要求做好疫情防控和个人防护，养成良好卫生习惯；节假日饮食若不够节制出现食滞，节后可灵活利用药膳汤水来消食调脾胃。 日常起居外防疫病 德叔提醒，防病首先是严格按照各级防控要求做好个人防护，养成良好卫生习惯。 勤洗手、正确佩戴口罩；外出回到家中，妥善处置衣物、鞋子及随带物品；避免聚餐、聚会；少去公共场所；经常开窗通风；保持居室清洁。 其次，季节交替，防风保暖不能忽视。在每天的早晚或天气变化时，不论有没有感觉到冷，都应及时添加衣、帽、袜，护住头、颈项、胸、背、腹部及脚。 上半身衣服以高领、挡风为佳，宽松、孔隙大的衣服穿再多，也挡不住风寒的