警惕！六种出汗是身体在报警

　　南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师 夏公旭 　　汗是津液化生，在体内为津液，外泄于肌表为汗液。正常人在体力活动、进食辛辣、情绪紧张、衣被过厚、气候炎热时出汗，属于正常现象。中医认为，正常出汗能调节体温、保持机体阴阳平衡，异常出汗则是健康的报警器。 　　自汗：白天常出汗，活动后更多，称为自汗。久病体弱、容易感冒、面色苍白无血色，属于气虚自汗，病因主要在于心肺。气虚自汗者要适量加强运动，季节交替注意保暖，伤寒感冒对自汗不利。日常可以饮用黄芪水补气。自汗伴有怕冷、肢体不温，属于阳虚自汗，多由脾肾阳气不足造成。此类自汗者要避免生冷、冰冻之品，如柚子、梨、海带、虾蟹等，注意保暖，避免经常在阴冷寒凉之地工作生活。 　　盗汗：入睡后汗出，醒后汗止。伴有午后低热、两颧发红、手足心发热、消瘦，属于阴虚内热盗汗，一般多见于阴虚火旺、久病之人，尤以肺结核患者最多见。建议饮用百合粥、枸杞粥、银耳莲子羹、老鸭汤等。