越到晚年越要有趣

北京中医疑难病研究会专家委员会主任委员 薛永东 相比年轻人的紧张忙碌，老年人显得闲适多了。但空闲时间多了，有些老人反而会生出孤独无用的感觉，容易变得郁郁寡欢。若子女不在身边，得不到亲人的陪伴和倾听，更容易出现情绪问题。而且，老人们还会不断经历死亡带来的悲伤，亲朋好友离去、伴侣离世甚至宠物的死亡，都会造成老人的“心灵地震”，勾起失落情绪。如果得不到及时疏解，就会影响身体健康，降低生活质量。因此，建议老年人主动寻找几种乐趣，生活丰富多彩，可使心绪畅达，更可益寿延年。 含饴弄孙之趣。多年以来，老年人都把儿孙承欢膝下看作是最大的乐趣，认为这是“天伦之乐”。因此，感觉孤独的老人不妨多和孩子们玩一玩，做一些小孩子的游戏，如唱歌、念童谣、放风筝等，这些活动不仅能帮助老人保持健康，更能激活他们的童心，发现生活中的乐趣;还能使老人经常开怀欢笑，放下烦恼思虑，不再感到孤独。 忘情投入之趣。年轻时工作繁忙，往往无暇发展自己的兴趣。而退休后时间充