炎炎夏日，切勿贪凉

炎炎夏日，大家总是钟爱一些可口冷食，每天抱着空调度日，觉得消暑功能极佳。可夏季贪凉，稍不注意, 就会损害你的健康。海南医学院第二附属医院中医科医生吉贞料教您几个中医养生方法，助您消暑度夏。 贪凉易致胃肠病 《素问·阴阳应象大论》曰：“春伤于风， 夏生飧泄。”炎热天气, 皮肤血管扩张, 胃肠血流量会相对减少, 盛夏酷暑大量进食冷饮后, 胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩, 血流量会进一步减少, 造成胃肠功能紊乱, 甚至出现腹痛、腹泻等症状。各种冷饮, 如汽水、啤酒等可增加胃肠内压力, 易诱发或加重原有疾病, 如胃肠炎症和十二指肠溃疡, 严重时可致溃疡穿孔。 吉贞料表示，日常预防胃肠道疾病，需了解自己的体质。如果属于体质虚寒者, 或是患有急性或慢性胃肠炎, 则尽量不要吃冷饮, 因为冰淇淋、冰砖等冷饮中均含有大量脂肪、胆固醇、蛋白质、糖和淀粉等营养成分, 吃了冷饮, 既影响正常食欲, 又会增加疼痛, 使腹泻加重。 剧烈运动后勿食冷饮