华龙网12月28日14时讯、健美训练时能量主要由糖原提供。补充糖原最有效的方法是，在训练或比赛前或早餐时摄入富含碳水化合物的膳食，为训练提供足够的能源做好准备。为了得到良好的训练效果，还须注意在运动前、中、后补充运动饮料健身饮。合理的营养补充，会让男性健美爱好者的健美效果得到最大收益。1...
男人健身不可忽视这些营养
2017-12-28 20:38:09来源: 新浪国内新闻
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