【慧聪制药工业网】美国纽约营养学家布里吉特·泽特林指出，钙是保证机体健康的重要营养素，很多人将牛奶当作补钙的首选。其实，还有不少食物也是补钙高手。 豆腐。100克豆腐的钙含量能达到164毫克，热量却较低，豆腐中还含有利于增强肌肉的蛋白质。凉拌、炖煮豆腐都是不错的选择。 三文鱼。1...
【营养放大镜】补钙 别只盯着牛奶
2017-01-14 00:45:56来源: 慧聪网
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