月经前一周饮食 需注意什么

核心提示：女性月经前一周饮食需要注意什么？女性在月经前一周饮食要以清淡，易消化及营养为主；荤素要合理搭配，避免身体缺铁；月经前一周的饮食要忌生冷，宜温热；此外还有忌酸辣，宜清淡。多吃点豆类、鱼类等食物、补充绿叶蔬菜及水果，还要多喝水。