导语：一年之计在于晨，都说晨练是一天中最好的运动。天气不好的时候并不适合在户外进行晨练，过于激烈的晨练也会起到反作用。相对于舒缓安静的瑜伽，是你晨练的不错选择。放些舒缓的音乐，一张瑜伽垫，清醒清醒！ 每一个姿势保持10-15个呼吸 婴儿式 跪在瑜伽垫上，臀部坐在脚后跟。手臂往前...
早安腹部瑜伽 唤醒你“归一”的腹肌
2016-11-04 17:33:25来源: 中安在线
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