导语:女性练健美的目的,主要是去掉多余的脂肪,使身体苗条,曲线分明,呈现青春健美的体态。但经专家研究和调查表明,练健美要了解自己的体型并根据体型进行不同的运动才能奏效。 梨型 这种体型的女性其脂肪主要堆积在臀部和大腿,可选择高强度、低撞击练习和耐力练习,如跳绳、跳低撞击舞、在平台跑...
梨型、苹果型、V字型……根据体型运动最管用
2016-08-20 14:24:09来源: 中安在线
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跑步后别空腹太久
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