生活小窍门 各年龄段男人的健身秘诀 20岁左右。这个时期身体功能处于鼎盛时期，心脏、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时期一定要坚持锻炼，锻炼可隔天进行一次，每次大约30分钟。增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为...
各年龄段男人的健身秘诀:30岁左右应多做伸展运动
2016-08-15 11:59:28来源: 广西新闻网
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